Astuces pour dormir pendant un vol

avion-femme-endormi
Les vols ils sont détestés, appréciés ou ignorés. Qu'est-ce que je veux dire par ce dernier? Parce qu'il n'est pas nécessaire d'avoir les yeux ouverts du moment où l'avion décolle jusqu'à l'atterrissage, car parfois la chose la plus attrayante est de dormir pendant les heures de vol. Bien sûr, tout le monde n'a pas la possibilité de fermer les yeux et de s'endormir quelques secondes après s'être assis.

Pour faciliter les choses, je recommande de prendre note des astuces que je partage ci-dessous, car grâce à cela vous pourrez vous endormir plus facilement lors de votre prochain vols. Allons-nous commencer?

Mettez des vêtements confortables

Il sera beaucoup plus facile de toucher l'œil si vous portez des vêtements confortables. Essayez de porter des vêtements amples et soyez prudent avec la climatisation des avions, car si vous avez froid, il vous en coûtera beaucoup plus pour dormir. Regardez chaud ou demandez un couverture à bord du personnel.


Tu as l'air fatigué

Ça a l'air bizarre, non? Si vous arrivez sur un vol fatigué, vous avez de bonnes chances de vous endormir. C'est exactement le contraire qui se produit lorsque nous montons dans l'avion après avoir dormi sans avoir à nous lever tôt. Dans ces cas, il est très difficile d'y parvenir, à moins que vous ne fassiez partie de ces personnes qui s'endorment facilement avec le mouvement.

père et fils dormant dans l'avion

Détendez-vous

C'est quelque chose qui n'est pas toujours facile, car dans un avion il y a des enfants qui peuvent faire du bruit, pleurer des bébés, des adultes grossiers ... Dans ce sens, je recommande d'utiliser des écouteurs pour profiter de la musique relaxante. Il vous sera beaucoup plus facile de fermer les yeux et de mettre le blanc de mémoire.


Prendre un verre de vin ou une bière

Avec l'alcool, il est plus facile de s'endormir, mais cela ne signifie pas que vous devez boire trois ou quatre bières. Buvez-en un et cela vous suffira pour vous détendre et commencer à fermer les yeux presque sans vous en rendre compte.

Serrez vos muscles et détendez-les

Poursuivant la relaxation dont j'ai parlé précédemment, je dois dire qu'une autre bonne idée est de resserrer les muscles puis de les détendre. Vous devez le faire avec tout le monde, des épaules aux pieds. Vous remarquerez.

dormir dans l'avion


Un oreiller comme allié

Rien de tel que d'avoir un oreiller sous la main pour dormir. Vous pouvez prendre la forme typique de "U" qui sert à détendre les cervicales, ou vous pouvez emporter un petit oreiller avec vous comme le lit mais dans une taille réduite. L'important est que ce soit un oreiller suffisant moelleux de sorte que la tête et le cou tout au long du vol.

La posture compte aussi

Si vous voyagez en classe économique, il est probable que vous n'ayez pas l'espace pour faire une sieste, surtout si c'est un vol. faible coût. Dans ce cas, si vous êtes accompagné de votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami, je vous recommande de reposer votre tête sur lui pour lui faciliter la tâche. trouver le sommeil.

Pas de repas copieux

Que vous ayez l'intention de dormir ou non, prendre l'avion après une frénésie alimentaire n'est pas une bonne idée. Si vous voulez profiter du vol pour vous reposer, vous l'accuserez encore plus, car avec le ventre plein il est plus difficile de s'endormir, pour ne pas dire que c'est même contre-productif.

10 Astuces Peu Connues Pour un Sommeil Parfait en Avion (Mars 2024)


  • des conseils
  • 1,230