Vous avez probablement entendu beaucoup de fois Syndrome de classe économique, qui n'est rien d'autre que celle dont souffrent de nombreuses personnes qui voyagent dans cette classe dans l'avion et qui, lors de longs trajets, sont à risque de formation de caillots sanguins ou de thrombose veineuse profonde dans les jambes en raison d'une mauvaise mobilité espaces sur les plans. Ces caillots peuvent être dangereux s'ils ne s'amincissent pas et ne forment pas un thrombus, voici donc quelques-uns conseils pour éviter le syndrome de la classe économique:
– Évitez de porter des vêtements serrés, chaussures inconfortables, ceintures, etc.
– Buvez beaucoup de liquidesEt si c'est permis, levez-vous pour le demander et emmenez-le dans la cabine de l'hôtesse et de l'hôtesse. Ce n'est pas autorisé dans toutes les entreprises, alors demandez d'abord.
- Ne buvez pas de boissons alcoolisées ni de café.
- Évitez de dormir dans une posture rétrécie ou avec les jambes croisées car cela gêne la circulation sanguine.
– Étirez-vous autant que vous le pouvez, en particulier les jambes.
- Marchez de temps en temps dans le couloir et faites des exercices de bras ou des genoux.
– Agitez vos orteils pendant une minute toutes les heures.
- Fais rotations aux chevilles Et, si vous le pouvez, masser discrètement vos jambes chaque fois que vous le pouvez, il est conseillé que tout circule et que le corps ne s'endorme pas dans cette position pendant des heures car il peut s'atrophier.
Dites également que ce sont les personnes qui sont fumeurs, obèses, à risque vasculaire ou vieillesse qui devraient prendre ce problème plus au sérieux, surtout si elles doivent voyager plus de quatre heures.
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