Conseils pour ne pas avoir le vertige en voyage

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Êtes-vous de ceux-là marée en voyage? Tu n'es pas seul! En fait, c'est un problème assez courant dans la société (1 personne sur 3 a le vertige en mouvement). Il est important de garder à l'esprit que, bien qu'ils soient fréquents, les étourdissements ne sont pas normaux et doivent donc être corrigés. En fait, ils se produisent parce qu'il y a un décalage entre ce qui est vu et ce qui est ressenti.

Sachant qu'en été il y a beaucoup plus de déplacements, aujourd'hui en Hobbit dur à briser Nous voulons donner un coup de main à tous ceux qui souffrent de cette désagréable sensation d'instabilité lorsqu'ils entreprennent un voyage par n'importe quel moyen de transport. En fait, nous allons vous donner quelques conseils qui vous seront très utiles. Souhaitez-vous vous joindre à nous?

Symptômes de vertiges

Le mal des transports peut être si désagréable que certaines personnes finissent par prendre la décision de rester à la maison et de ne pas visiter le monde simplement parce qu'elles ne souffrent pas de cette situation. Et est-ce que parmi les symptômes il y a nausée, maux d'estomac et maux de tête. Heureusement, dans la plupart des cas, ce sentiment se termine à la fin du voyage.


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Méfiez-vous de la posture

Une bonne astuce pour éviter les étourdissements dans tous les moyens de transport est de maintenir une posture correcte pendant le voyage. Ainsi, l'idéal est de maintenir une posture droite et de regarder droit devant. Et c'est que, comme nous l'avons mentionné précédemment, le dissonance entre ce que nous percevons (lorsque nous regardons à l'intérieur du véhicule, le cerveau pense que la personne est immobile) et ce qui se passe peut déclencher des étourdissements.

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Bien sûr, il est important que vous ne gardiez pas les yeux fixés sur un point fixe, c'est-à-dire que si vous êtes de ceux qui ont le vertige, il vaut mieux que vous ne lisiez pas ou ne vous divertissiez pas avec votre mobile ou votre tablette. Si vous le faites, votre cerveau croira que vous êtes encore, bien que la réalité qui est perçue à travers le sens En raison des courbes, des accélérations et des arrêts, vous êtes en mouvement. Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'incohérence est à l'origine des étourdissements.


La nourriture

Bien sûr, lorsque vous commencez un voyage, vous devez faire très attention à ce que vous mangez. Ainsi, par exemple, il n'est pas recommandé de remplir l'estomac de plats très abondants ou riches en calories, et pas seulement parce que les repas copieux augmenter le risque de vertiges, mais parce que les symptômes seront pires. L'idéal est de manger quelque chose de solide et léger.

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En revanche, il est recommandé de ne pas boire d'alcool avant ou pendant le voyage. De plus, le tabac et les stimulants sont découragés. Bien sûr, nous vous recommandons de mâcher de la gomme. De cette façon, vous augmenterez la quantité de salive qui, une fois avalée, stimulera les mouvements gastriques de la l'estomac, réduisant l'envie de vomir.

Ne bouge pas trop

Nous vous déconseillons également de trop vous déplacer pendant le voyage. L'idéal, en effet, est de rester assis et, si c'est possible, s'endormir. Par conséquent, il est conseillé de choisir les zones de moindre mouvement. Par exemple, dans la voiture et le bus, l'idéal est d'aller à l'avant. D'autre part, dans le bateau, la zone au milieu et le pont sont recommandés. Dans l'avion, il est préférable de s'asseoir près des ailes.

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D'un autre côté, vous devez savoir que des mouvements brusques peuvent rendre liquide des oreilles changent de position plus rapidement, ce qui vous fera vous sentir plus mal.

Vêtements légers

Enfin, nous vous recommandons de ne pas trop envelopper dans la voiture, car la sensation de chaleur augmente les risques d'étourdissements. Ainsi, l'idéal est de porter des vêtements légers et d'être dans un endroit où il y a de l'air. Bien sûr, s'il s'agit d'une voiture privée, vous ne devez pas utiliser la climatisation.

[BIEN-ETRE] Surmonter sa peur en avion, c'est possible ! #CCVB (Octobre 2020)


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