Astuces pour surmonter la peur de voler

Pour ceux qui n'ont pas peur de voler et ils connaissent les statistiques des réclamations qui surviennent année après année, avoir peur de voler est irrationnel. Cependant, la vérité est que certaines personnes refusent de monter dans un avion à cause de ce qui peut arriver, et d'autres partent en voyage et ne peuvent éviter d'être sous tension du décollage jusqu'à ce que l'avion atterrisse.

Si vous êtes de ceux qui n'ont rien à voir avec le fait d'avoir à faire face à un vol, je vous recommande de payer les astuces suivantes pour vous aider à surmonter cette peur qui vous coupe les ailes.

Choisissez un bon siège

Pour minimiser les symptômes de aérophobie, qui se caractérise par une transpiration excessive, une hyperventilation et une augmentation de la fréquence cardiaque, je vous recommande de choisir l'un des meilleurs sièges, celui qui est le plus proche possible de la cabine, car vous verrez peu de sièges devant vous et cela vous soulagera. Il vous soulagera également qu'il se trouve juste à côté de l'une des sorties de secours, car il vous donnera une plus grande sécurité. De toute évidence, un siège qui n'est pas à côté de la fenêtre est beaucoup mieux, surtout si vous souffrez de vertiges.

Gardez votre esprit occupé

La pire chose que vous puissiez faire est d'arrêter de penser à ce qui peut arriver si une défaillance mécanique se produit en plein vol. Il est préférable de garder votre esprit occupé afin de ne pas vous attarder sur la question. Une suggestion? Écoutez de la musique ou regardez un film, par exemple. Il s'agit de faire des choses qui vous divertissent pour rendre le vol le plus agréable possible. De plus, vous pouvez également parler à des personnes proches de vous, peu importe qui vous connaissez et sans devenir trop lourd. Un bon sujet de conversation est celui qui concerne ce que l'on peut visiter en arrivant à destination.

N'oubliez pas qu'un accident est hautement improbable

Il est vrai que la loterie joue, mais il est également vrai que les chances d'être l'un des chanceux sont très faibles. La même chose peut être dite d'un accident d'avion, alors rappelez-vous chaque fois que vous avez des doutes pour rester calme. Il pense que des milliers d'avions partent chaque jour dans le monde et qu'il y a rarement un accident. En fait, la probabilité est 1 sur 2,5 millions environ.

Pensez à la sécurité des avions

Que la probabilité soit si faible a beaucoup à voir avec la sécurité des avions, qui sont des machines conçues pour voler même en cas de problème. De plus, ils passent contrôle exhaustif avant d'entamer la manœuvre de décollage, c'est pourquoi les vols sont parfois annulés pour des raisons de sécurité.

Essayez de dormir

Il est vrai qu'il est difficile de dormir quand on se trouve dans une situation perçue comme dangereuse, mais il faut tout faire pour y arriver. Si vous souffrez d'aérophobie et que vous pouvez choisir l'heure du voyage, choisissez-en une le plus tôt ou le plus tard possible, car vous serez assez endormi et il ne vous sera pas difficile de vous endormir. De plus, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire somnifères.

Article recommandé: Les doutes les plus fréquents en vol

[BIEN-ETRE] Surmonter sa peur en avion, c'est possible ! #CCVB (Avril 2024)